Me connaître
J’ai eu très tôt la vocation d’accompagner les autres sur le chemin du bien-être et c’est ce qui m’a menée à mon premier métier, esthéticienne, que j’ai exercé en institut et en spa.
Aujourd’hui, grâce à mon cheminement personnel, je crois en la puissance de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Ce qui ne s'exprime pas s'imprime dans le corps
Ma formation initiale dans le domaine du massage, puis dans celle de la sophrologie et du Reiki m’ont permis de développer une approche globale qui vise à vous accompagner et à retrouver un équilibre intérieur.
Sophrologue à la Boissière du Doré
La sophrologie est une véritable invitation à explorer votre monde intérieur. À travers des exercices de respiration et de visualisation, je vous aiderai à vous reconnecter avec vous-même pour atteindre vos objectifs.
La première séance
Elle permet de déterminer votre objectif (ce que vous souhaitez être capable de faire à la fin de votre accompagnement) Vous pratiquerez des exercices de respiration contrôlée et une visualisation positive pour répondre à vos besoins immédiat (éliminer le stress, les angoisses, chasser les tensions…) Je m’engage à élaborer un protocole spécifique et personnalisé.
1h30 – 60 euros
Séances suivantes
Elles permettent d’aller progressivement vers des prises de conscience grâce aux exercices de respiration contrôlée et aux visualisations positives. Chaque séance répond à vos besoins spécifiques vus dans la première séance pour aller vers votre objectif final.
1h00 – 45 euros
Tous les outils que nous verrons en séances vous seront fournis par mail pour optimiser votre réussite
Séance enfant - 6 à 11 ans
La sophrologie permet d’accompagner les enfants dès leur plus jeune âge, en les aidant à comprendre leurs émotions, à prendre conscience de leur corps et à s’épanouir au quotidien.
Lors de la première séance, nous déterminons un objectif en accord avec les attentes de l’enfant et des parents. Chaque séance est adaptée en fonction de l’âge et des besoins spécifiques de l’enfant. Le jeu est au cœur de mon approche pour une meilleure intégration des exercices et des prises de conscience.
Voici quelques exemples de thèmes abordés lors des séances :
- Gestion des émotions,
- Amélioration de la concentration,
- Facilitation de l’endormissement,
- Gestion des angoisses,
- Renforcement de la confiance en soi,
- Gestion de la peur,
- Maitrise de l’agitation,
et bien d’autres encore.
Les séances visent à offrir à votre enfant des outils pour renforcer son bien-être global.
40 mn – 35 euros
Atelier de groupe
Des ateliers se déroulent les dimanches matin à la Boissière du doré, ils sont conçus pour répondre aux besoins essentiels de bien-être tel que la gestion du stress, des angoisses, des insomnies, des ruminations, …
Je propose également des ateliers adaptés aux entreprises, associations, ainsi qu’aux écoles primaires, collèges et lycées. Dans ces cas, les objectifs sont déterminés en collaboration avec un responsable pour mieux répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe.
Chaque atelier offre des outils simples, efficaces et accessibles à tous pour améliorer la qualité de vie et favoriser le bien-être général.
Massage à la Boissière du Doré
Chaque massage que je propose est conçu pour libérer les tensions accumulées, apaiser l’esprit et réduire le stress. C’est un moment pour vous ressourcer, vous relaxer et vous reconnecter avec vous-même. Vous pouvez venir avec une intention ou un besoin pour ce massage, car l’énergie de guérison est toujours présente dans chaque massage que je pratique. Un temps d’échange de 15 minutes est proposé après la séance.
Massage Californien
Doux et englobant. Il vise à détendre le corps et l’esprit, pour réduire le stress et l’anxiété. Un moment de reconnexion avec soi-même.
1h – 74 euros
1h30 – 95 euros
Massage Suédois
Doux et ferme à la fois grâce à ses effleurages, pétrissages et percutions. Il vise à détendre les muscles en profondeur. Pour réduire les tensions musculaires et favoriser la circulation sanguine. Il permet une relaxation profonde et durable.
1h – 74 euros
1h30 – 95 euros
Massage lomi lomi
Ce soin Hawaïen permet une détente profonde ainsi que la circulation des énergies. Puissant et avec ses mouvements amples, ce soin s’effectue essentiellement avec les avant bras. Agit sur le mental et le corps pour retrouver un état de bien être et de calme.
1h – 74 euros
1h30 – 95 euro
Massage signature
Ce massage multi-sensorielle, créé avec l’ensemble de mes pratiques, offre la douceur du massage Californien, la dynamique du massage Suédois ainsi que la détente profonde du Lomi Lomi.
Il est unique et personnalisé en fonction de vos besoins du moment. Un lâcher prise total !
1h – 74 euros
1h30 – 95 euros
Sophro massage signature
Ce soin unique est une association de la sophrologie et du massage signature. Cette prestation est sur mesure en fonction de votre besoin du moment. Nous commençons par discuter de votre état émotionnel et physique du moment. Nous déterminons ensemble votre besoin immédiat : libérer le stress, les ruminations, les angoisses. Je vous propose 4 exercices de sophrologie et une visualisation guidée pour répondre à votre besoin immédiat de détente. Une fois l’esprit tranquillisé, c’est au tour du corps de se détendre avec le massage signature.
sophrologie 45 mn + Massage 1h – 110 euros
Reiki à la Boissière du Doré
En tant que praticienne Reiki, je canalise l’énergie universelle pour éliminer les blocages énergétiques et rétablir l’harmonie dans votre corps et votre esprit. Un temps d’échange de 15 minutes est proposé après la séance.
Reiki
Ce soin est un équilibre énergétique, il vise à dissoudre un blocage physique, mental ou émotionnel en harmonisant le flux énergétique dans le corps. Je canalise l’énergie Reiki et vous le transmet par mes mains. Ce soin se pratique habillé et dans une ambiance zen.
1h – 50 euros
La parenthèse
Ce soin global est l’association d’un soin Reiki pour un rééquilibrage physique, mental et émotionnel puis d’un massage signature pour la détente du corps.
1h30 – 95 euros
Carte cadeau
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Je vous enverrai la carte cadeau par envoi postal ou par mail, après réception du règlement par virement bancaire.
La carte cadeau est valable 6 mois.
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